La motivazione ti porta lontano e dove vuoi

Tutti abbiamo delle motivazioni. La differenza tra gli individui sta nella loro capacità di farle durare a lungo nonostante ostacoli, difficoltà e problemi.
La capacità di perseverare, di far durare a lungo la motivazione, viene detta resilienza.
Pietro Trabucchi

La motivazione è l’energia che ti porta ad andare avanti, anche quando ti si presentano lungo il cammino ostacoli e difficoltà.

Questa settimana la dedico alla motivazione. Ho avuto una settimana di quasi stallo per via di malattie di stagione mie e del mio piccolo. La vita della mamma freelance è anche questo: rallentare per prendersi cura di sé e della mia famiglia, oltre che del mio business.

Con la differenza che ogni giorno in meno di lavoro non è retribuito e andrà recuperato in qualche modo. Ma la mia motivazione ad essere una madre migliore possibile, insieme alla motivazione ad essere una freelance soddisfatta e appagata dalla mia situazione lavorativa, sono il motore che mi spinge a sorridere e a godermi anche questi momenti che possono sembrare a velocità troppo moderata.

Motivazione dentro di sé per stare bene anche fuori

La motivazione è davvero importante perché è la base per svegliarsi ogni mattina con la carica per affrontare la giornata. Trovare il nostro ikigai o motivazione di base per vivere la nostra vita in maniera consapevole, è una delle ricerche che più preferisco. Durante i giorni di goccia al naso e pisolini forzati post febbre alta, ho capito che amo moltissimo prendermi cura degli altri sia attraverso il mio lavoro di grafica, ascoltando le esigenze dei miei clienti, creando corsi online e in aula e confrontandomi con le varie necessità, sia come docente di cucina naturale, aiutando i miei allievi a capire quanto il mondo là fuori sia pieno di gusti e possibilità infinite.

Un compleanno pieno di motivazione

Il mio compleanno è il momento dell’anno che preferisco: perché posso festeggiare la mia vita, quella che ho costruito e che coltivo ogni giorno; perché le persone si ricordano di me e posso avere momenti di chiacchiere e coccole che spesso la vita ci sottrae per le troppe corse.

Ma è anche un momento nel quale si può decidere il desiderio da far avverare nel nuovo anno della propria vita e io ho chiesto di avere sempre una forte motivazione a prendermi cura delle persone che entrano nel mio mondo, per spronarmi ad essere sempre la migliore versione di me stessa! Ovviamente la motivazione non basta: bisogna creare una routine, delle abitudini quotidiane che ci portino a concretizzare i sogni che la motivazione cerca di realizzare!

Le abitudini non sono noiose, sono vitali

Siamo animali abitudinari, la motivazione è la base, ma sta a noi coltivarla giorno per giorno per far sì che sia una bella idea che possa concretizzarsi. Quindi crearsi delle abitudini come svegliarsi ad una certa ora, vestirsi, prendersi cura di sé, iniziare a lavorare dopo aver capito quali priorità gestire. Darsi delle piccole regole, ma anche delle piccole ricompense aiuta molto. Confrontarsi con altre professioniste, far parte di gruppi online, ma anche offline come la rete al femminile aiuta la nostra motivazione a non perdere forza!

In cucina

Per essere concentrati bisogna nutrire in profondità il proprio corpo. Consiglio spesso il te verde perché è un vero toccasana. Ma consiglio, soprattutto ora che arriva la bella stagione e la frutta e la verdura sono in aumento, di creare dei momenti di coccole con la frutta di stagione. Prepararsi degli snack con yogurt greco e lamponi o fragole, oppure un frullato di banana e latte d’avena, o una manciata di mandorle, nocciole e noci per dare quella sferzata di energia che ci aiuta a restare concentrati sulla nostra motivazione! Aumentare le vitamine fresche, con insalate miste con frutta per renderla ancora più golosa e semini per aumentare i nutrienti.

Semplificare

Scegliere un obiettivo non è mai facile. Ma un modo per coltivare la motivazione è prendere consapevolezza giorno per giorno dell’importanza che essa ricopre nella nostra vita. Consiglio di farsi un piccolo esame interno: quali sono gli obiettivi che vuoi conseguire in questo 2018? Perché non decidere un obiettivo grande e poi suddividerlo in tanti piccoli task? Ogni settimana segnati su un post it un obiettivo quotidiano che ti avvicini al tuo obiettivo grande, 3 attività al massimo da fare al giorno e concludile. Ti accorgerai che man mano avrai concluso molti task e ti sarai avvicinata al tuo obiettivo grande!

Business tips

Come si coltiva la motivazione? Continuando a stimolarci e a formarci. Perché la formazione è vitale per la nostra professionalità. Io seguo Guido sei figo perché è una fonte continua di ispirazione e risolve molte delle lacune che sento di avere, soprattutto in area marketing essendo io una creativa.